Consejos para combatir la alergia al polen

Toma nota de estos consejos y recomendaciones para combatir la alergia al polen y paliar, en la medida de lo posible, sus efectos:

1. Evita realizar deportes en la naturaleza o hacer una escapada al campo en días de mayor polinización.
2. Viaja con las ventanillas del coche subidas.
3. Utiliza gafas de sol. En caso de que resulte necesario, usa mascarilla, preferiblemente humedecida. 
4. Utiliza filtros antipolen en el coche y purificadores de aire en casa.
5. No cortes el césped en épocas de alta polinización.
6. Mantén las ventanas cerradas en casa y ventila poco tiempo al mediodía.
7. Cuando llegues a casa, recuerda: dúchate y cámbiate de ropa.
8. Lava las frutas o vegetales frescos antes de comerlos, por si tuvieran granos de polen pegados.
9. Puedes consultar los niveles de polen en la web www.polenes.com o a través de aplicaciones móviles avaladas por la SEAIC.
10. Consulta siempre a un profesional sanitario, sigue sus indicaciones y cumple el tratamiento prescrito. Y, al finalizar un tratamiento, recuerda: deposita los envases, vacíos o con restos de medicamentos, en el Punto SIGRE de la farmacia. 

Para que seamos conscientes de la dimensión real de este problema, en España las enfermedades alérgicas afectan a un 30% de la población, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).

Las plantas que más problemas alérgicos causan son gramíneas, olivo, ciprés, salsola, plátano de sombra y parietaria.

En esta infografía, puedes consultar dónde se encuentran los pólenes alérgicos más frecuentes:

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