Cuidado con el sol
Publicado el 4 junio, 2012 por SIGREComo cada año por estas fechas, llega el calor, el sol intensifica su potencia y nosotros pasamos más horas expuestos, a menudo desdela playa o la piscina.
Lamentablemente, muchas personas pasan demasiado tiempo bajo los rayos solares o no toman las precauciones adecuadas, lo cual deriva con frecuencia en afecciones dermatológicas, manchas, arrugas, e incluso cancer de piel.
Para minimizar los riesgos derivados de la exposición al sol, ahí van algunos consejos básicos que nos ofrece el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad:
1. Evite exponerse al sol en las horas centrales del día
2. Disminuya las partes del cuerpo expuestasdirectamente al sol
3. Se recomienda cubrir la cabeza con sombreros o gorras
4. Utilizar gafas de sol homologadas que filtren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta
5. Utilice productos de protección solar con un factor elevado y adecuados a su edad, tipo de piel y zona del cuerpo. Estos protectores deberán aplicarse, en cantidades generosas, 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarse cada dos horas y después de cada baño
6. Sea cuidadoso en exposiciones sobre y en el agua, ya que la radiación puede penetrar hasta un metro en el agua clara
7. Proteja especialmente a los niños, ya que son muy sensibles al sol
8. Si toma medicación, compruebe que ésta no aumenta la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta
9. En la montaña se deben seguir los mismos consejos para protegerse del sol, pues el riesgo de quemaduras solares se incrementa con la altura
2. Disminuya las partes del cuerpo expuestasdirectamente al sol
3. Se recomienda cubrir la cabeza con sombreros o gorras
4. Utilizar gafas de sol homologadas que filtren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta
5. Utilice productos de protección solar con un factor elevado y adecuados a su edad, tipo de piel y zona del cuerpo. Estos protectores deberán aplicarse, en cantidades generosas, 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarse cada dos horas y después de cada baño
6. Sea cuidadoso en exposiciones sobre y en el agua, ya que la radiación puede penetrar hasta un metro en el agua clara
7. Proteja especialmente a los niños, ya que son muy sensibles al sol
8. Si toma medicación, compruebe que ésta no aumenta la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta
9. En la montaña se deben seguir los mismos consejos para protegerse del sol, pues el riesgo de quemaduras solares se incrementa con la altura
El sol es uno de los grandes atractivos de España y atrae a nuestro país a millones de turistas de todo el mundo.
Desde este blog te animamos a que disfrutes de él, pero con moderación y tomando las precauciones adecuadas. Además, es gratuito. Al menos de momento…
